イチジクのサラダ パンツァネッラ風
材料2人分
イチジク・・・2~3個(200g程度)
[ドレッシング]
A バルサミコ酢・・・大さじ2
A オリーブオイル・・・大さじ3
A 粒マスタード・・・大さじ1
A 塩・・・2つまみ
A 黒コショウ・・・少々
[サラダの具]
トマト・・・1/2個
パン・・・50g
キュウリ・・・1本
レタス・・・1/4個(50g程度)
ケール(コマツナでも可)・・・1束(100g)
キノコ類(舞茸、エリンギ、マッシュルーム等)・・・200g
ベーコン・・・2枚(30g)
顆粒コンソメ・・・小さじ1
[ドレッシング]
A バルサミコ酢・・・大さじ2
A オリーブオイル・・・大さじ3
A 粒マスタード・・・大さじ1
A 塩・・・2つまみ
A 黒コショウ・・・少々
[サラダの具]
トマト・・・1/2個
パン・・・50g
キュウリ・・・1本
レタス・・・1/4個(50g程度)
ケール(コマツナでも可)・・・1束(100g)
キノコ類(舞茸、エリンギ、マッシュルーム等)・・・200g
ベーコン・・・2枚(30g)
顆粒コンソメ・・・小さじ1
作り方
(1)イチジクの準備をする
①イチジクは皮をむく。半分は粗く刻み(ドレッシング用)、半分は一口大に切る(サラダ用)。
②中程度の大きさのボウルにAを合わせてドレッシングを作り、半分は小鉢にとり分ける。
(2)加熱しないサラダ部分の準備をする
①ボウルに粗く刻んだイチジクを加え、軽くつぶしながら和える。トマトは2㎝角に切って加え、軽く和える。
②パンは一口大に切る。キュウリは洗って粗塩(分量外)で板ずりし、麺棒等で叩いて柔らかくし、一口大に手でちぎる。レタスは4㎝角程度に切る。
(3)加熱するサラダ部分の準備をする
①ケールは洗って葉と茎を分ける。茎は2㎝長さに切り、葉は横方向に1㎝幅に切る。キノコ類は食べやすい大きさに切るか手で裂く。ベーコンは1㎝幅に切る。
②樹脂加工のフライパンにキノコ類とベーコンを広げ顆粒コンソメ小さじ1/2をふる。弱めの中火で触らずにキノコ類を焼く。途中芳ばしい香りがしてきたら裏返し、全体をこんがり焼く
③キノコ類が焼けたら、その上にケールの茎を広げる。フタをして強火で1分加熱する。ひと混ぜしたら再度広げ、上にケールの葉を広げる。フタをして強火で1分加熱する。火を止めて残りの顆粒コンソメを振って混ぜ、大きなボウルに移し粗熱を取る。
(4)仕上げる
①イチジクとトマトの入ったドレッシングにパンを加え、軽く混ぜてから、イチジクも加え混ぜる(飾り用は残しておく)
②(3)のボウルにキュウリとともに加えサックリと混ぜる。レタスを加えて全体を優しく混ぜる。器に盛り、飾り用のイチジクをトッピングし、小鉢に入れたドレッシングを添える。
①イチジクは皮をむく。半分は粗く刻み(ドレッシング用)、半分は一口大に切る(サラダ用)。
②中程度の大きさのボウルにAを合わせてドレッシングを作り、半分は小鉢にとり分ける。
(2)加熱しないサラダ部分の準備をする
①ボウルに粗く刻んだイチジクを加え、軽くつぶしながら和える。トマトは2㎝角に切って加え、軽く和える。
②パンは一口大に切る。キュウリは洗って粗塩(分量外)で板ずりし、麺棒等で叩いて柔らかくし、一口大に手でちぎる。レタスは4㎝角程度に切る。
(3)加熱するサラダ部分の準備をする
①ケールは洗って葉と茎を分ける。茎は2㎝長さに切り、葉は横方向に1㎝幅に切る。キノコ類は食べやすい大きさに切るか手で裂く。ベーコンは1㎝幅に切る。
②樹脂加工のフライパンにキノコ類とベーコンを広げ顆粒コンソメ小さじ1/2をふる。弱めの中火で触らずにキノコ類を焼く。途中芳ばしい香りがしてきたら裏返し、全体をこんがり焼く
③キノコ類が焼けたら、その上にケールの茎を広げる。フタをして強火で1分加熱する。ひと混ぜしたら再度広げ、上にケールの葉を広げる。フタをして強火で1分加熱する。火を止めて残りの顆粒コンソメを振って混ぜ、大きなボウルに移し粗熱を取る。
(4)仕上げる
①イチジクとトマトの入ったドレッシングにパンを加え、軽く混ぜてから、イチジクも加え混ぜる(飾り用は残しておく)
②(3)のボウルにキュウリとともに加えサックリと混ぜる。レタスを加えて全体を優しく混ぜる。器に盛り、飾り用のイチジクをトッピングし、小鉢に入れたドレッシングを添える。
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